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旅游人士饮食须知
慎重对待每一餐，饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。学会鉴别饮食店卫生是否合格。
合理安排饮食时间。在出门前，最好规划好饮食时间，避免过度饥饿或饮食过度。可以携带一些小食品，如饼干、水果、酸奶等，以应对可能的饥饿。 选择合适的餐厅。
注意个人卫生，养成饭前便后洗手的良好习惯。注意科学搭配膳食，多食富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品，不暴饮暴食。冷饮、冰淇淋等寒凉食品少吃。
旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。 旅行中的饮食卫生，主要指以下几个方面： 注意饮水卫生。
旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面：注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。
旅游期间切勿吃生食、生海鲜等，在旅游目的地不可光顾路边无牌照摊档，不要购买“三无”商品，忌暴饮暴食，应多喝开水，多吃蔬菜水果，少抽烟，少喝酒。
邮轮上的餐饮主要以什么为主?
1、可在游轮上满足下列特殊饮食需求：素食主义者，糖尿病，低脂肪，低钠盐，低胆固醇饮食。其它特殊的饮食需求，如犹太餐，不含麸质和乳糖，也可能提供。犹太教膳食为预先包装，并只在主餐厅正餐时间提供。
2、古典欧式。新世纪号邮轮餐厅主做西餐，而且装潢也是西式装潢，目前已经驶离港口去做维护了。
3、层船中的Umi Uma海马日料，餐厅的设计风格以木质和石材为主题，充满了和式风情，分为寿司吧、铁板烧、日式料理、韩式烧烤等部分。
在海上旅游注意什么饮食
饮食卫生 沿海地区海鲜食物较多，如离团外出饮食，请注意食品卫生，一定要食用新鲜和熟透的海鲜，大排档或者烧烤摊，很多食品烤制多为九分熟，对身体极为不宜，所以建议大家不要去这种地方用餐。
较好的饮食方式为吃一些易消化，含脂肪少的碳水化合物，如面包，蛋糕，水果等。坐船如坐车，长时间坐船，也会引起身体疲劳，产生腰酸背痛、肢体麻木等不适症状。长时间坐船，要注意身体健康。
为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选择购买活的海鲜；吃中药期间切勿吃海鲜，海鲜是发物，会影响中药的疗效；海鲜烹煮前要清洗干净。
吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。如果出现中暑症状，应及时脱离闷热环境，到凉快的地方休息，服用一些十滴水之类的药物。防晒。
海边旅游注意事项——海边气候早晚温差大，晚上睡觉要注意保暖，避免感冒拉肚子。在上船之前，晕船患者不应该吃太多或太油腻的食物。他们可以提前服用两片抗晕片来控制头晕。晕船者上船后，不宜频繁走动。
漫步沙滩，吃海鲜喝啤酒，和家人朋友一起享受阳光，这里有一个超详细的攻略指南。去海边旅游，住海景房，吃海鲜，海边漫步，冲浪，是大多数人想要的旅行生活，但目前还是以高消费为主。风景很美，海鲜很便宜，住宿也不贵。
标签： #国内旅游船上的饮食
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